[60대 건강 시리즈 4탄] 골다공증 – 보이지 않는 뼈의 위기, 넘어지기 전에 대비하자!“별일 아니겠지” 하고 넘긴 골절, 알고 보면 골다공증 때문일 수 있습니다.골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 약해지고 쉽게 부러지는 질환입니다.특히 60대 이후에는 폐경, 노화, 운동량 감소 등으로 위험이 크게 높아지죠.오늘은 골다공증의 원인부터 증상, 예방 식단과 운동법, 치료 방법까지 정리해드립니다!---골다공증이란 어떤 병인가요?골다공증은 뼈가 속이 빈 듯이 약해지고, 부러지기 쉬운 상태를 말합니다.골절이 생기기 전까지는 증상이 거의 없어 **‘조용한 뼈 도둑’**이라 불리기도 하죠.60대 이상에서는 특히 여성의 폐경 이후 급격한 호르몬 변화로 인해 빠르게 진행됩니다.---이런 증상이 있다면 의심하세요가벼운 충격에..
