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[60대 건강 시리즈 4탄] 골다공증 – 보이지 않는 뼈의 위기, 넘어지기 전에 대비하자!“별일 아니겠지” 하고 넘긴 골절, 알고 보면 골다공증 때문일 수 있습니다.골다공증은 뼈의 밀도가 감소해 약해지고 쉽게 부러지는 질환입니다.특히 60대 이후에는 폐경, 노화, 운동량 감소 등으로 위험이 크게 높아지죠.오늘은 골다공증의 원인부터 증상, 예방 식단과 운동법, 치료 방법까지 정리해드립니다!---골다공증이란 어떤 병인가요?골다공증은 뼈가 속이 빈 듯이 약해지고, 부러지기 쉬운 상태를 말합니다.골절이 생기기 전까지는 증상이 거의 없어 **‘조용한 뼈 도둑’**이라 불리기도 하죠.60대 이상에서는 특히 여성의 폐경 이후 급격한 호르몬 변화로 인해 빠르게 진행됩니다.---이런 증상이 있다면 의심하세요가벼운 충격에..

[60대 건강 시리즈 3탄] 고혈압 – 조용한 살인자, 매일이 관리의 시작!고혈압은 '조용한 살인자'라고 불립니다.증상이 뚜렷하지 않지만, 심장병, 뇌졸중, 신부전 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있죠.특히 60대 이상에서는 고혈압 유병률이 50% 이상으로,관리가 선택이 아닌 필수입니다.오늘은 고혈압의 원인, 위험 신호, 생활 속 관리법, 약물치료까지한 번에 정리해드립니다!---고혈압이란 어떤 병인가요?고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 비정상적으로 높은 상태를 말합니다.수축기 혈압 140mmHg 이상, 또는 이완기 혈압 90mmHg 이상이면 고혈압으로 진단합니다.60대 이후에는 혈관 탄력이 떨어지고, 생활습관 변화로 인해 발병률이 급격히 높아집니다.---이런 증상이 있다면 고혈압을 의심하세요목 뒤나..

[60대 건강 시리즈 2탄] 통풍 – 고기 한 입, 발끝에 오는 고통60대가 되면 점점 단백질 위주의 식사, 음주, 운동 부족이 쌓여어느 날 갑자기 “발가락이 불에 타듯 아프다!”는 경험을 하게 됩니다.그게 바로 **통풍(Gout)**입니다.https://link.coupang.com/a/cqnqHB 오늘은 60대 이후 더 흔해지는 통풍의 원인부터 식이요법, 운동, 예방수칙까지꼼꼼히 안내해드릴게요!---통풍이란 어떤 병인가요?통풍은 요산이 혈중에 과다하게 쌓여 관절에 결정체를 형성하면서 염증을 일으키는 병입니다.갑작스럽고 극심한 통증이 보통 엄지발가락, 발등, 발목, 무릎 등 관절에 나타납니다.60대 이상에서는 신장 기능 저하, 대사 느려짐, 식습관 불균형으로..

[60대 건강 시리즈 1탄] 다래끼 – 작지만 무시하면 안 되는 눈 건강의 적!60대가 되면 눈이 쉽게 피로해지고 자주 붓는 느낌, 경험해보셨죠?그중 가장 흔한 증상이 바로 **‘다래끼’**입니다.“잠 못 자서 생긴 거겠지~” 하고 넘기기 쉽지만, 반복되면 시력까지 영향을 줄 수 있어요.오늘은 60대에 자주 생기는 다래끼의 원인부터 대처법, 병원 치료까지한 번에 정리해드립니다!https://link.coupang.com/a/cqd1hT 쿠팡이 추천하는 골드박스 관련 혜택과 특가쿠팡이 추천하는 골드박스 관련 특가를 만나보세요. 로켓와우 회원은 다양한 할인과 무료 배송 및 반품 혜택도 누릴 수 있어요.pages.coupang.com---다래끼란 어떤 병인가요?**다래끼(맥립종)**는 눈꺼풀에 있는 피지샘이나..